역류성 식도염 좋은 음식은 무엇이 있을까?

여러분은 목과 가슴이 답답한 것을 느낀 적이 있는가? 사무 일을 많이 하는 현대인들 특성상 많이 앓고 있는 질병으로 필자도 역류성 식도염이 의심되는 증상이 자주 일어나곤 한다. 답답한 증상이 일어날 때마다 콜라를 마셔서 억지로 트림을 일으키려고 하기도 했었다. 오늘은 역류성 식도염을 해결하기 위한 콜라 같은 야매 방법이 아닌 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아보려고 한다.

역류성 식도염은 무엇인가?

역류성 식도염은 하부식도괄약근의 수축력 약화로 위산과 위의 내용물이 거꾸로 올라와 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환이다. 식도는 3개의 근육층으로 되어 있으며 4개의 협착부가 있다. 이중 가장 아래에 있는 협착부를 횡경막협착부라고 한다. 위와 직접 연결되는 황경막협착부은 식도의 부분으로 여기에는 하부식도괄약근이 있다.

하부식도괄약근은 중요한 역할은 하는데, 위로 내려간 음식물이 다시 식도로 올라오지 않도록 문의 역할을 한다. 하부식도괄약근이 문의 역할을 잘하면 문제가 없지만 문의 역할을 하지 못할 경우 역류성 식도염이 발생하게 된다. 바로 하부식도괄약근의 수축력이 약화되는 경우이다. 이 외에도 일상생활에서 위식도 역류를 일으키는 경우는 매우 많다

1. 위 용적을 증가시키는 경우 : 과식, 위 마비
2. 위 내용물이 식도에 가깝게 위치하게 되는 경우 : 눕거나 몹을 구부린 경우, 식도열공탈장이 있는 경우
3. 침이 감소하는 경우 : 구강건조증
4. 식도점막의 방어능력이 감소하는 경우 : 쇼그렌 증후군
5. 위 압력이 상승하는 덩우 : 복부비만, 임신, 꽉 끼는 옷을 입은 경우, 복수가 찬 경우
6. 위산이 과다분비되는 경우
7. 식도 연동운동에 장애가 있는 경우 : 식도 마비
8. 하부식도괄약근의 수축력을 감소시키는 경우 : 흡연, 음주, 비만, 고지방식, 임신, 식도손상, 커피, 차, 콜라, 과일주스, 비아그라, 항콜린성 약물, 칼슘체날차단제, 베타작용제, 알파차단제, 아편계약물

위의 내용들이 역류성 식도염을 일으키는 경우들이다.

역류성 식도염 좋은 음식

1. 마늘

마늘의 대표적인 성능은 알린이라는 유황화합물인데, 이러한 알린은 향이 없지만 마늘 조직이 상하는 순간 알린의 조직 안에 있던 알라나제라는 호소와 작용해 자기방어물질인 알리신이 된다.

알리신 성분이 항균 작용과 살균 작용을 하여 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균도 죽이는 효과가 있다. 또한 알리신은 면역력을 높이고 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. 이러한 마늘은 공복 상태에서 먹을 시 위장에 자극적일 수 있으므로 과다 섭취는 삼가고 꿀에 절이거나 익혀서 섭취하는 것이 좋다.

2. 마

마에는 뮤신이라는 점액 물질이 매우 풍부하다. 뮤신은 단백질로 이루어진 위벽의 분해를 단백질의 흡수를 촉진하여 위벽을 보호하고 장 내에 윤활제 역할을 하여 이물질을 제거하는 등의 소화성 위궤양 예장과 위산과다에 효과적인 성분이다. 따라서 위산과다로 인한 속 쓰림 완화에 좋다

또한 비타민 B1, B12, C와 칼륨, 인 등의 무기질 함량이 높아 변비, 다이어트, 숙취에 효과적이며 피를 맑게 하고 신장의 양기를 북돋아 주어 원기 회복과 정력 향상에 좋다고 한다.

3. 양배추

양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높으며, 겉잎에는 비타민 A와 칼슘, 철분이 풍부하다. 심지 부위에는 비타민 U 성분이 가장 많은데, 이는 위장에 좋아 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 하며 위궤양 치료에 효과가 있다. 또한 비타민K는 위장 내 상처 지혈에 도움을 준다.

양배추의 심지는 질기고 단단하여 대부분 버리고 있는데, 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 갈아서 주스로 마시면 좋다. 주스로 갈아 마실 경우 비린 맛이 날 수 있으니 오렌지와 사과를 함께 넣어 먹는 것이 좋다.

4. 단호박

단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 면역력 강화에 효과적이고 몸의 원기를 돋우고, 식이섬유가 많아 소화를 돕는다. 또한 콜레스테롤의 수치를 낮춰 성인병 예방과 혈관질환 예방에 효과가 있으며, 항산화 기능을 하여 암 예방과 피부 노화 방지에 도움을 준다. 또한 단호박의 풍부한 섬유질과 수분함량은 장운동을 촉진하여 변비 예방과 배변을 원활하게 하는데 도움을 준다.

단호박은 껍질째 먹는 것이 역류성 식도염에 좋다.

5. 브로콜리

브로콜리에 함유된 인돌과 설포라판 화합물이 항암작용을 하는 것으로 알려져 있다. 에스트로겐에 인돌이 민감하게 반응하여 유방암세포의 전이 및 성장을 억제하는 효과가 있고 비타민 C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈의 건강을 돕는 역할을 한다. 이밖에도 피로 해소, 야맹증 개선, 면역력 증강에도 좋다고 알려져 있다.

이러한 브로콜리는 살짝 데쳐서 먹는 것이 좋다.

6. 감자

감자는 알칼리 식품으로 위산을 억제하는 효과를 가지고 있어 역류성 식도염에 좋은 음식이다.

생으로 갈거나 즙으로 먹어도 좋다. 하지만 감자튀김처럼 기름을 이용해서 튀길 경우는 오히려 위산 준비를 촉진하므로 피하는 것이 좋다.

7. 알로에

피부에 좋다고 잘 알려진 알로에는 피부 건강뿐만이 아니라 배변 활동, 면역력 증강, 위장 건강에도 좋다. 알로에의 성분 중 알로에울신은 산 알칼리 열에 강하며 궤양에 작용하며, 고분자 다당체는 강한 알칼리성으로 체액 개선 및 항암 작용을 하고, 알로에틴은 항진균, 항새균 작용을 하고, 알로미틴은 항종양 작용을 하고, 알로에에모딘과 알로인은 소화기 계통을 비록한 각 내장에 작용하는 것으로 알려져 있다.

이처럼 알로에는 여러 기능이 있지만 만병통치약이 아니며, 아래에 해당하는 사람은 알로에 사용을 삼가야 하는 경우도 있다.

생리 중인 여성이 사용할 경우 출혈 과다를 일으킬 우려가 있고, 수유부와 임산부, 혈우병 환자도 사용하지 않는 것이 좋다. 또한 알로에에 알레르기 반응을 나타내는 사람도 있으니 주의해야 한다.

8. 민들레

민들레는 위산을 중화시키는 효과가 탁월하고, 가슴 통증이나 속 쓰림에도 효과가 있으며, 염증 완화에도 효과가 좋아 식도에 생긴 염증을 치료해 준다고 한다.

민들레즙으로 만들어 꾸준히 먹으면 역류성 식도염과 위염, 장염, 위궤양 등에 효과가 있으니 위장이 약한 사람이 먹으면 좋다.

9. 생강

맵고 자극적인 생강은 위 건강에 안 좋다고 생각할 수 있는데, 오히려 적당량을 섭취할 경우 역류성 식도염에 좋게 작용할 수 있는 음식이다. 생강의 위산을 흡수하는 효과는 위산 역류로 인한 속 쓰림 완화해준다.

생강은 생강차를 끓여 꾸준히 마셔도 증상 완화에 도움을 주며, 요리에 첨가해 먹어도 좋다.

10. 바나나

바나나는 Ph 5.6의 알칼리성 식품으로 역류성 식도염애 좋은 음식이다. 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하는데 평소에 위산 역류가 자주 일어나는 사람이나 속 쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋다.

덜 익은 바나나보다는 껍질이 검게 변한 바나나가 위산 억류에 효과가 크다

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지를 알아봤다. 이 외에도 역류성 식도염에 도움을 주는 음식은 많다. 각각 알맞은 복용법으로 섭취하면 역류성 식도염에 도움이 될 것이다. 역류성 식도염에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 역류성 식도염에 좋지 않은 음식을 피하는 것도 역류성 식도염을 이겨내는데 중요하다. 평소 본인의 식단 관리와 식후 생활 패턴을 신경 쓰는 것도 중요하다.

카베진 복용법과 일본 카베진 효능을 알아보자

역류성 식도염과 같은 위장 질병을 해결해주는 약인 카베진. 일본에서 1960년 출시된 카베진은 현재 일본에서 국민 위장약으로 통한다고 한다. 오늘은 일본 카베진의 효능과 카베진 복용법과 주의사항 등을 알아보자

카베진은 무엇인가?

소화에 좋다고 알려진 카베진은 1960년대에 일본에 출시 되어 현재까지도 일본의 국민 위장약으로 많은 사람들이 사용하고 있다. 신선한 양배추즙에 소화성궤양을 치유하는 인자가 발견되어 비타민u라고 명명되었도 이 성분이 mmsc로 밝혀졌고 mmsc가 카베진의 주 성분이다. 카베진 6정은 양배추 5통의 영양분이 있다고 알려져 있다. 현재 카베진은 정식 유통되고 있어 약국에서 구입 가능하다.

일본 카베진 효능

과다분비된 위산을 중화시키고 과잉 위산을 억제하여 위산자극을 완화 시키는 제산작용을 한다. 탄수화물 단백질의 소화작용을 향상시키며, 위 운동을 정상화 시키는 건위작용도 한다. 또한 헬리코박터파일로균에 대한 향균작용을 한다. 카베진의 ‘자고엽’은 위장보호에 좋으며 위 기능 강화를 돕고, ‘창출’ 성분은 위 점막 회복을 도와 위 건강을 보호에 준다. 이처럼 카베진에는 종합적으로 소화를 돕고 위 건강을 개선하는 기능적 측면이 있다

카베진 복용시 주의사항

카베진은 연령대 별로 복용 용량이 다르다. 15세 이상은 1회 2정씩 하루 3회, 8-15세 미만은 1회 1정씩 하루 3회, 7세 이하는 복용하면 안된다.

또한 밑에 해당하는 사람들은 카베진 복용에 주의해야 한다.

다른 치료를 받고 있은 사람 임산부 고령자 수유중인 사람 신장병 심장병 등의 진단을 받은 사람 들은 주의하여 의사, 약사와 상담 후 복용해야 한다.

약을 복용하는 동안 위장진통 진경제, 테트라사이클린계 항생제를 복용하면 안된다.

약을 복용하는 동안 알레르기 증강, 변비, 설사, 두통, 눈부심, 안면홍조, 배뇨장애, 입아 마름 등의 증상이 나타난 경우와 2주일 정도 투여하여도 증강의 개선이 없는 경우 약의 사용을 즉각 중지하고 의사, 약사와 상의 해야 한다.

카베진 저장방법

카베진은 기밀용기에 저장하고, 실온 1~30도에 보관해야 한다.

카베진 부작용

카베진의 부작용에는 위에서 말한 변비 설사 두통 복통 탈진 나른함 구토 갈증 등이 있으며 이러한 부작용이 나타나면 약 복용을 중단하도 의사, 약사와 상의 해야 한다.

헬리코박터균 전염, 치료법에는 무엇이 있을까?

위 건강에 위협을 주는 여러가지 병을 일으키는 헬리코박터균. 헬리코박터 파일로리로 불리는 이는 위 건강의 위협을 주는 위장내에 기생하는 세균이다. 위암의 가장 큰 원인으로 한국인들의 잘못된 삭습관 때문에 헬리코박터균 보유율아 높다는 말도 있다. 오늘은 헬리코박터균의 전염과 치료법, 이로인해 발생될수 있는 질병들을 알아보려고 한다.

헬리코박터균은 무엇인가?

헬리코박터균의 정식명칭은 헬리코박터균 파일로리로 간단히 헬리코박터균, 파일로리균이라고 부르기도 한다. 헬리코박터균은 몇개의 편모를 가지고 있는 나선형 세균이다. 또한 국제 암 연구소가 규정한 1등급 발암 물질이다.

헬리코박터균은 사람과 동물의 위와 십이지장에 주로 번식한다. 헬리코박터균은 많은 질병의 근원인데, 헬리코박터균으로 발생할 수 있는 질병으로는 십이지장궤양, 위궤양, 위림프종, 만성 위염, 급성 위염 등이 있다. 심지어는 위암까지도 유발하는 것으로 알려져 있다.

헬리코박터균은 어떻게 위에서 살 수 있는 걸까?

헬리코박터균이 위에서 살아갈 수 있는 환경을 만드는 과정은 다음과 같다.

1. 헬리코박터균이 유리에이스(요소분해효소)를 만들어 낸다.
2. 위에서 분배되는 요소를 분해 효소로 분해해서 암모니아를 만들어 낸다.
3. 만들어진 암모니아가 헬리코박터균 주변의 pH를 높이게 된다.

이렇게 만들어진 암모니아와 분해 효소는 위 내벽의 상피세포를 손상시킨다.

헬리코박터균 전염은 어떻게 일어나는 걸까?

헬리코박터균 전염은 주로 사람에서 사람으로 일어난다. 헬리코박터균에 감염된 사람이 헬리코박터균에 감염되지 않은 사람에 비해 가족들이 전염률이 높은 것을 보아 헬리코박터균 전염은 가족사이에 일어난다는 것을 알 수 있다.

헬리코박터균 전염 경로로는 구강에서 구강, 항문에서 구강으로 전염된다. 항문에서 배출된 헬리코박터균이 물이나 음식물을 통하여 다른 사람에게 감염을 일으키기도 하고 사람간의 직접적인 접촉으로 일어나기도 한다.

헬리코박터균 발견 배경

당시 학계에서는 위에서는 어떠한 세균도 위산을 견뎌내지 못할거라고 생각했었지만, 1982년 호주의 생리학자 로빈 워런과 배리 마셜에 의하여 박테리아가 인간의 위에서 생존할 수 있다는 것이 밝혀졌다. 당시 학계에서는 이 가설이 쉽게 받아 들여지지 않았고, 마셜 박사는 이를 증명하기 위해 자신들이 배양한 헬리코박터 파일로리 균 군집을 직접 마셔버렸다. 그 후 위궤양에 걸려 자신들의 연구를 증명할 수 있었다.

헬리코박터균으로 인해 발생할 수 있는 질병

1. 위궤양
2. 십이지장 궤양
3. 위선암
4. 위림프종
5. 급성 위염
6. 만성 위염

헬리코박터균 치료와 부작용

헬리코박터균 감염 치료를 하기 위해서는 항생제와 강력한 위산 억제제를 병행하여 1~2주간 치료한다. 이 약들이 상당히 독해서 밥을 먹고 약을 먹어야 하는데 밥을 먹지않고 약을 복용할 경우 속이 굉장히 쓰릴 수 있으니 주의해야 한다. 또한 헬리코박터균을 제거했을 때 위산 분비가 심해져 역류성 식도염 등의 질환을 일으킬 수도 있다. 약을 먹었음에도 치료가 쉽지 않은 경우가 있는데, 이는 여러 차례 항생제에 노출 된 적 있는 경우 약물에 대한 내성이 생겨 치료가 쉽지 않다. 그래서 헬리코박터균 치료제를 복용받을 경우에는 의사에게 항생제 부작용을 경험한 적이 있는지를 미리 알려야 하고, 치료를 위해 약을 복용했다면 임의로 중단할 시 약에 대한 내성이 생겨 치료가 어려워질 수 있으니 이 점을 주의해야 한다. 또한 약 복용시 일어날 수 있는 부작용으로는 복통, 설사, 쓴맛, 오심 등이 일어날 수 있다.

6월 10일을 기점으로 TFT(롤토체스) 시즌3가 종료되고, 시즌3.5가 시작되었습니다. 시즌 바뀐만큼 여러가지의 변경사항이 있는데요 오늘은 롤토체스 시즌3.5 패치 내용에 대해서 알아보겠습니다.

삭제된 특성과 챔피언

롤토체스 시즌 3.5 변경점

추가된 특성

롤토체스 시즌3.5에 추가된 신규 특성으로는 우주비행사, 전투 기계, 인도자가 추가 되었습니다.

우주비행사

(3) 우주비행사 챔피언은 마나 소모량이 30 감소됩니다.

해당 챔피언 : 노틸러스, 바드, 나르, 티모

전투 기계

(2/4/6/8) 전투 기계 챔피언은 피해를 10번 입히거나 받을 때마다 현재 체력이 50%보다 낮으면 체력 70/160/325/600을 회복하고 50%보다 높으면 가장 가까운 적에게 70/160/325/600의 마법 피해를 입힙니다.

해당 챔피언 : 일라오이, 녹턴, 코그모, 카시오페아, 빅토르, 우르곳

인도자

(1) 아군 별 수호자의 기본 공격이 고정 피해를 입힙니다. 다른 모든 아군의 기본 공격은 마법 피해를 입힙니다.

해당 챔피언 : 잔나

추가된 챔피언

노틸러스

• 우주비행사/선봉대
• 2단계
• 충격 분화구: 노틸러스가 대상 아래의 땅을 분출시켜 대상을 공중에 띄우며 3/3.5/4초 동안 기절시키고 100/200/400의 마법 피해를 입힙니다. 대상과 인접한 적들에게는 효과가 절반만 적용됩니다.

바드

• 우주비행사/신비술사
• 3단계
• 기본 지속 효과: 바드가 공격할 때마다 추가로 8/20/90의 마나를 얻지만, 적 챔피언이 없는 라운드에서는 마나를 얻을 수 없습니다.
• 방랑자의 부름: 바드가 대기석에 경험치 1로 교환할 수 있는 정령을 소환합니다.

나르

• 우주비행사/싸움꾼
• 4단계
• 나르!: 나르가 대상에게 도약하며 메가 나르로 변신합니다. 이때 주변 적들을 집어던지며 100/200/800의 마법 피해를 입히고 2초 동안 기절시킵니다.
• 메가 나르 상태에서는 근접 공격을 하며 750/1,250/2,500의 체력과 100/175/400의 공격력을 얻습니다.

티모

• 우주비행사/저격수
• 4단계
• 위성 함정: 티모가 가장 가까운 적 주변에 함정 세 개를 흩뿌립니다. 함정은 적이 접근하거나 3초가 지났을 때 폭발합니다. 폭발 시 근처 적들은 125/175/600의 마법 피해를 입고 쓰러지며 4초 동안 둔화됩니다.

일라오이

• 전투 기계/싸움꾼
• 1단계
• 촉수 강타: 일라오이가 자신의 앞에 일직선상으로 촉수를 내려쳐 125/200/325의 피해를 입히고 적중한 대상으로부터 4초 동안 방어력과 마법 저항력을 각각 20/30/50% 흡수합니다.

녹턴

• 전투 기계/잠입자
• 1단계
• 말할 수 없는 공포: 녹턴이 대상을 공포에 질리게 해 2/2.5/4초 동안 기절시키고, 기절 지속시간 동안 200/250/350의 마법 피해를 입힙니다.

코그모

• 전투 기계/총잡이
• 2단계
• 폭격: 3초 동안 코그모의 기본 공격 사거리가 무제한이 되며 공격 속도가 80% 증가하고 공격 시 대상 최대 체력의 2/4/7%만큼 추가 마법 피해를 입힙니다.

카시오페아

• 전투 기계/신비술사
• 3단계
• 맹독 폭발: 카시오페아가 중독되지 않은 가장 가까운 적에게 독니를 발사해 12초 동안 700/1,500/3,000의 피해를 입힙니다. 또한 중독된 대상에게 적용된 보호막의 효과가 50% 감소합니다.

빅토르

• 전투 기계/마법사
• 4단계
• 죽음의 광선: 빅토르가 서로 가장 멀리 떨어져 있는 적 둘 사이의 경로를 불태워 최대 체력의 15/20/80%에 해당하는 마법 피해를 입힙니다. 1초 후 같은 경로를 따라 폭발이 일어나 250/400/1,500의 마법 피해를 입힙니다.

우르곳

• 전투 기계/수호자
• 5단계
• 불사의 공포: 우르곳이 공격 사거리 내에서 가장 멀리 있는 적에게 드릴을 발사하고 끌어당깁니다. 대상이 완전히 끌려오면 죽을 때까지 2,000의 고정 피해를 지속적으로 입힙니다. 처치에 성공하면 이 스킬의 마나 소모량이 10/20/100 감소합니다.

잔나

• 별 수호자/인도자
• 5단계
• 울부짖는 돌풍: 잔나가 커다란 원뿔 형태로 날아가는 회오리바람 다섯 개를 소환합니다. 회오리바람에 맞은 아군은 5초 동안 공격 속도가 100/150/500% 증가하며 회오리바람에 맞은 적은 공중으로 떠오른 후 1.5초 동안 기절합니다.

리븐

• 시공간/검사
• 4단계
• 에너지 가르기: 리븐이 돌진하며 250/400/1,000의 피해를 흡수하는 보호막을 얻은 후 전방을 베어 근처 적에게 100/150/450의 마법 피해를 입힙니다. 리븐은 세 번째 공격마다 공중으로 도약한 후 앞으로 커다란 에너지 파동을 발사하여 300/500/1,500의 마법 피해를 입힙니다.

베인

• 사이버네틱/저격수
• 3단계
• 결전의 시간: 베인이 10초 동안 집중한 뒤 구르기를 하며 즉시 대상에게서 멀어집니다. 이후 세 번째 공격을 할 때마다 구르기를 합니다. 베인이 구르면 투명 상태가 되며 다음 공격은 공격력의 175/200/225%만큼 피해를 입힙니다.

제드

• 반군/잠입자
• 2단계
• 약자 멸시: (기본 지속 효과) 세 번째 공격마다 제드가 50/90/150의 추가 마법 피해를 입히고 대상 공격력의 20/25/40%를 훔칩니다.

변화된 특성 시너지

• 검사 챔피언이 두 번의 추가 공격을 할 확률: 30/55/100% ⇒ 30/70/100%
• 싸움꾼 추가 체력: 350/650⇒350/600
• 이제 천상 (6) 특성 효과는 천상의 구가 있을 때만 발동됩니다.
• 천상 (4) 특성 효과는 골드 레벨, 천상 (6) 특성 효과는 희귀 레벨 효과로 표시됩니다.
• 입힌 피해량에 대한 천상 체력 회복: 15/35/60%⇒15/40/99%
• 시공간: 시공간 (8) 특성 효과 추가: 0.75초
• 사이버네틱 체력 및 공격력: 350 및 35/700 및 70 ⇒ 350 및 40/600 및 80
• 암흑의 별 특성 효과 발동 필요 유닛 개수: 3/6/9⇒2/4/6/8
• 암흑의 별 추가 공격력 및 주문력: 20/25/30⇒8/16/24/32
• 이제 암흑의 별이 아닌 아군이 처치되어도 암흑의 별 특성이 발동합니다.
• 잠입자 공격 속도: 50/75/120%⇒40/70/120%
• 신비술사 추가 마법 저항력: 35/105⇒50/125
• 수호자 최대 체력 비례 보호막 흡수량: 25/30/40⇒30/40/55%
• 저격수 (2): 칸 하나당 추가 피해량 15%⇒10%
• 저격수 (4) 특성 효과 추가: 칸 하나당 추가 피해량 18%
• 마법사 (8) 특성 효과 삭제
• 마법사 추가 주문력 증가: 20/40/75⇒20/45/75%
• 별 수호자 마나 부여: 30/50⇒25/40
• 이제 별 수호자가 첫 스킬 사용 후 스킬을 사용할 때마다 정상적으로 정확한 양의 마나를 다른 별 수호자에게 나눠줍니다. 이 변경사항으로 별 수호자 특성이 상향됩니다.
• 별 수호자 (9) 특성 효과 추가: 마나 55
• 선봉대 추가 방어력: 125/250⇒125/300
• 선봉대 (6) 특성 효과 추가: 방어력 1,000

메카 파일럿 변화

• 메카 탈출 시 메카 파일럿 체력: 100%⇒35%
• 메카 체력: 1500 + 메카 파일럿의 체력을 모두 합친 값의 45%⇒2,200 + 메카 파일럿의 체력을 모두 합친 값의 50%
• 메카 공격력: 90 + 메카 파일럿의 공격력을 모두 합친 값의 45%⇒160 + 메카 파일럿의 공격력을 모두 합친 값의 50%
• 메카 공격 속도: 0.75⇒0.85
• 메카 주변 피해량: 공격력의 100%⇒공격력의 80%
• 메카 최대 마나: 225⇒200
• 메카 방어력: 30⇒70
• 메카 마법 저항력: 20⇒70
• 메카의 응징 피해량: 400/500/600/700/800/1,200/5,000⇒700/750/800/850/900/1,200/5,000
• 메카의 응징 주변 피해량: 200/250/300/350/400/600/5,000⇒350/375/400/425/450/600/5,000

변화된 챔피언 밸런스

애니

• 애니 체력: 700⇒750
• 애니 마나: 75/150⇒70/140
• 애니 은하 방패-폭발 피해량: 150/200/300⇒300/400/600
• 애니 은하 방패-폭발 보호막 흡수량: 270/360/540⇒400/500/700

애쉬

• 애쉬 마나: 50/125⇒50/100
• 애쉬 마법의 수정화살 피해량: 250/350/700⇒200/275/550
• 애쉬의 투사체 속도가 50% 증가합니다.

이즈리얼

• 이즈리얼 마나: 50/125⇒50/80
• 이즈리얼 공격 속도: 0.7⇒0.75
• 이즈리얼 전자기 펄스 피해량: 200/300/600⇒100/150/400

제이스

제이스 체력: 750⇒850

니코

니코 만개 피해량: 200/275/550⇒150/250/500

럼블

• 럼블 체력: 800⇒900
• 럼블 마나: 0/60⇒0/50
• 럼블 화염방사기 피해량: 350/500/1,000⇒500/750/1,500

샤코

• 샤코 공격력: 70⇒75
• 샤코 속임수 추가 공격력: 200/225/250%⇒250/275/300%

신드라

• 신드라 마나: 0/65⇒0/60
• 신드라 풀려난 힘 피해량: 100/150/250⇒100/125/200
• 이제 신드라의 스킬 피해량이 대상을 처치하고도 남으면 추가 대상을 공격합니다.

피즈

• 피즈 체력: 600⇒700
• 피즈 공격 속도: 0.8⇒0.85
• 피즈 마나: 80/150⇒60/120
• 피즈 미끼 뿌리기 피해량: 350/500/2,000⇒450/600/5,000

진

• 진 공격력: 90⇒80
• 진 기본 공격 속도: 0.9⇒0.85 / 0.9 / 1.1 (등급에 따라)

징크스

• 징크스 로켓 피해량: 125/200/750⇒125/200/1,000
• 이제 검사 특성을 가진 징크스가 추가 공격을 할 때 로켓을 발사하지 않습니다.

아우렐리온 솔

• 시작 시 마나/최대 마나: 40/120⇒120/120
• 공격 속도: 0.8⇒0.2
• 전투기 피해량: 100/150/750⇒80/150/750
• 신규: 전투기가 대상의 마나를 10/25/50씩 감소시킵니다.
• 신규: 처음 스킬 사용 시 4대의 전투기가 출격합니다. 이후 스킬을 사용할 때마다 2대의 전투기가 추가로 출격합니다.
• 참고: 10.12 패치 이전과 비교했을 때 전투 시작 후 첫 10초 동안 더 많은 피해를 입히고 이후 입히는 피해가 감소합니다.

에코

• 마나: 50/150⇒80/150
• 시공간 붕괴 피해량: 225/400/2,000⇒100/200/2,000
• 시공간 붕괴 공격 대상: 모든 적을 한 번 공격⇒5/7/20번 공격
• 신규: 공격당한 모든 적의 공격 속도가 7초 동안 50% 감소합니다.

갱플랭크

• 갱플랭크의 범위 증가 업그레이드로 증가하는 포격 범위가 감소합니다.
• 시작 시 마나/최대 마나: 100/175⇒70/160

탱커 챔피언 변경점

다른 챔피언 대비 탱커로 더 활용되는 챔피언의 기본 방어 능력치를 상향하여 다른 챔피언에 비해 선봉에서 더 큰 힘을 발휘할 수 있도록 합니다.

• 그레이브즈: 방어력 +5 및 마법 저항력 +10
• 일라오이: 방어력 +5 및 마법 저항력 +10
• 자르반 4세: 방어력 +5 및 마법 저항력 +10
• 레오나: 방어력 +5 및 마법 저항력 +10
• 말파이트: 방어력 +5 및 마법 저항력 +10
• 뽀삐: 방어력 +5 및 마법 저항력 +10
• 애니: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 블리츠크랭크: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 모데카이저: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 노틸러스: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 라칸: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 쉔: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 신 짜오: 방어력 +10 및 마법 저항력 +15
• 제이스: 마법 저항력 +10
• 니코: 방어력 +10 및 마법 저항력 +20
• 럼블: 방어력 +10 및 마법 저항력 +20
• 바이: 방어력 +10 및 마법 저항력 +20
• 나르: 방어력 +15 및 마법 저항력 +20
• 오공: 방어력 +15 및 마법 저항력 +20
• 아우렐리온 솔: 방어력 +20 및 마법 저항력 +20
• 쓰레쉬: 방어력 +20 및 마법 저항력 +20

변화된 아이템

• 피바라기 생명력 흡수: 35%⇒40%
• 호의의 성배 이름과 효과가 변경되었습니다. 새로운 이름은 힘의 성배입니다.
• 힘의 성배 (여신의 눈물 + 음전자 망토): 전투 시작 시 20초 동안 장착한 챔피언과 양옆에 있는 아군의 주문력이 30 증가합니다.
• 죽음의 검: 중첩당 공격력 30⇒25
• 전투 기계 방패가 폭파광의 화약을 대체합니다.
• 전투 기계 방패: 장착 시 전투 기계 특성 획득
• 거인 학살자: 효과가 다음으로 변경됩니다. '20%의 추가 고정 피해, 대상 최대 체력이 1,750 초과 시 추가 고정 피해 80%로 증가'
• 마법공학 총검: 입힌 모든 피해량의 25%만큼 체력 회복⇒스킬로 입힌 피해량의 35%만큼 체력 회복
• 무한의 대검: 치명타 피해량 +100% 증가⇒치명타 확률 +100% 증가 및 치명타 피해량 +20% 증가 (이제 고유 효과입니다.)
• 보석 건틀릿: 스킬에 치명타가 적용될 수 있습니다⇒스킬에 치명타가 적용될 수 있으며 치명타 피해량이 +20% 증가합니다.
• 루덴의 메아리: 이제 챔피언 등급에 따라 피해량이 증가하지 않습니다. 효과가 발동될 때마다 200의 마법 피해를 입힙니다.
• 고속 연사포: 공격 사거리 +200% 증가⇒공격 사거리가 +200% 증가하며 기본 공격이 반드시 적중합니다.
• 붉은 덩굴정령: 10초 동안 대상 최대 체력의 25%만큼 고정 피해⇒4초 동안 대상 최대 채력의 10%만큼 고정 피해
• 푸른 파수꾼이 대천사의 포옹을 대체합니다.
• 푸른 파수꾼: 스킬을 사용하면 마나를 20 회복합니다. (이제 고유 효과입니다.)
• 워모그의 갑옷: 잃은 체력의 5%만큼 체력 회복⇒체력 +600 증가 (이 아이템을 장착하면 체력이 총 1,000 증가하며 다른 효과는 없습니다.)

신규 은하계 등장 확률

• 꼬꼬마 전설이 - 10%
• 니코의 세계 - 10%
• 성장기 전설이 - 10%
• 초밀도 은하계 - 10%
• 교환의 장 - 10%
• 보물창고 - 10%
• 성단 - 10%
• 우주 무기고 - 10%
• 기본 - 20%
• 라일락 성운 - 삭제

기타

• 공유 창고의 3단계 챔피언 개수: 16⇒18
• 1성 및 1단계 챔피언은 구매한 가격과 똑같은 가격으로 되팔 수 있습니다. 다른 모든 챔피언은 구매 가격보다 1골드 감소한 가격으로 되팔 수 있습니다. 예: 2성 3단계 챔피언 판매 가격: 5⇒8, 3성 1단계 챔피언 판매 가격: 5⇒9
• 플레이어가 4레벨일 때 챔피언 등장 확률 (챔피언 단계별): 60/30/10/0/0%⇒55/30/15/0/0%
• 플레이어가 9레벨일 때 챔피언 등장 확률 (챔피언 단계별): 10/15/25/35/15%⇒10/15/30/30/15%
• 이제 결투장 내 특정 특성을 보유하고 있지 않으면 케인 라운드에 해당 특성의 황금 뒤집개 아이템이 등장하지 않습니다.
• 이제 공유 창고에 남은 챔피언이 없어도 니코의 도움 아이템을 항상 사용할 수 있습니다. 생성된 챔피언은 추가 챔피언이며 판매하거나 해당 플레이어가 패배해도 공유 창고에 추가되지 않습니다.

애플뮤직 보관함 동기화가 안되는 경우 어떻게 해야할까?

애플뮤직을 사용하면서 갑자기 사라져있는 보관함의 음악들을 본 적 있나요? 오늘은 없어진 노래들을 되찾는 방법을 알아보려고 한다.

대부분의 애플뮤직 보관함 동기화가 문제가 발생한 경우

보통 대부분의 보관함이 나오지 않는 경우는 이 항목이 해제돼있는 경우일 것이다. 이러한 경우는 이 항목을 선택해 주는 것으로 해결할 수 있다.

선택을 했는데도 노래가 안 나오는 경우는 보관함 동기화가 해제되면서 보관한 내 노래 유지가 아닌, 삭제를 누른 경우로 이러한 경우는 다시 노래를 찾을 방법이 없다.

위의 경우가 아닌 다른 경우

애플뮤직을 쓰다 보면 보관함 동기화 오류가 발생하는 여러 경우들이 있는데 이번에 적을 내용은 대부분의 경우가 아닌 예외의 경우이다. Ios 13 버전부터 발생한 애플뮤직 보관함 동기화 오류는 우리나라 애플뮤직이 아닌 다른 나라 애플뮤직을 사용할 경우 발생하는 경우가 많다. 그 이유는 다른 나라의 애플뮤직을 사용할 경우 자동으로 그 나라 앱스토어를 사용하게 됨으로 써 발생하는 문제인데, 이러한 경우 우리는 한국 앱스토어를 이용하기 위해 애플 계정을 바꿔 로그인하게 된다. 그렇게 되면 자연스럽게 애플뮤직 보관함에 있던 음악들은 사라지게 된다. 그래서 애플뮤직을 다시 이용하려면 원래 쓰던 다른나라의 애플계정으로 다시 로그인 하게 되는데 이때 보관함을 불러오면서 발생하게 된다.

<애플뮤직 보관함 동기화 오류 발생 시>

어떻게 해결해야 하나?

사실 해결방법은 간단하다. 위 사진과 같은 애플뮤직 보관함 동기화에 문제가 생겼을 경우 아이폰을 껐다 키는 것으로 문제를 해결할 수 있다. 다른 방법으로 애플 계정을 로그아웃 하고 로그인 하는 것을 반복해 봤지만 소용없었다.

이번 문서에서는 A형 간염은 무엇인지, 전체적인 증상과 감염 경로, 전체적인 진단/검사, 치료방법, A형간염 예방접종, 식이요법과 생활방법으로 예방방법에 대해서 알아보자.

A형간염 무엇인가?

A형간염 증상

감염경로

B형 간염이나 C형 간염과 같이 혈액을 통하여 전염되지 않고 A형 간염 바이러스에 오염된 음식이나 물을 섭취하여 전염된다. 주로 A형 바이러스에 간염된 환자와 접촉한 경우에 감염되며, A형 간염에 걸린 산모가 아기를 출산할 경우 태아도 걸릴 수 있고, 수혈을 통하여 걸릴 수도 있다. 개인위생 관리가 좋지 않은 저개발 국가에서 많이 발병되었으나, 최근에는 위생적인 환경에서 자란 사람들에게도 발병률이 높아지고 있다.

치료법

진단

A형간염 예방접종

식이요법과 생활방법

A형 간염은 대변으로부터 경구로 감염되는 질병이다. 그래서 개인위생 관리가 가장 중요한데, 일반적으로 A형 간염 바이러스는 1분동안 85도 이상에서 가열하면 사라지기 때문에 음식이나 물을 충분이 익히거나 끓여서 섭취하는 것이 예방에 도움을 준다. A형 간염의 유행지로 여행을 가거나 하는 경우는 면역 글로불린 주사를 접종하는 것이 좋다. 또한 화장실을 사용한 후에 외출 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어 청결을 유지하는 것이 중요하다.

일본의 경제보복, 화이트리스트 백색 국가 제외 등의 일본의 보복이 계속되어 가면서 우리나라는 군사정보보호협정(지소미아) 파기를 맞대응 한다고 하는데요. 지소미아 파기 과연 어느 나라에 득이 될까요? 아래 글에서는 지소미아의 뜻과 찬성의 입장, 반대의 입장에 대해 알아보려고 합니다.

군사보호보호협정(지소미아)

지소미아 파기 득인가 실인가?